Ritmo Infradiano: cos'è e perché è importante per la tua produttività
Il ritmo biologico che cambierà il modo in cui le persone con una fisiologia femminile affrontano la vita!
Quando si parla di ritmi biologici, il primo che viene in mente è il ritmo circadiano: il ciclo di circa 24 ore che regola sonno, veglia, temperatura corporea e secrezione ormonale. È presente in tutti gli esseri umani, ed è influenzato principalmente dalla luce e dal buio attraverso il sistema nervoso visivo. Non rispettarlo, come accade con i turni notturni o il jet lag cronico, può aumentare nel tempo il rischio di obesità, diabete, malattie cardiache e depressione (Roenneberg & Merrow, 2007).
Ma per le persone con una fisiologia femminile, esiste un secondo orologio interno altrettanto rilevante: il ritmo infradiano.
Ma prima: come vedi l’offerta editoriale di “Chiacchiere con Elisa” si è arricchita di una nuova serie di contenuti dedicati alla produttività non lineare.
Essendo una tematica molto verticale sulla produttività delle persone con una fisiologia femminile, immagino non interessi proprio a tutt*, per questo, se vuoi disabilitare la ricezione di questa specifica newsletter e mantenere le altre attive ti basterà:
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